所有生命都不願意接受痛苦，每當遇到痛苦的時候，就想盡一切辦法去回避、逃避，希望痛苦可以儘快過去。但不管願不願意，所有的生命都要面對痛苦，誰都無法逃避。
因為我們的內心非常脆弱，抗壓能力很差，無法面對和接受痛苦，出於本能而習慣性地逃避痛苦，時間長了，我們的內心只會越來越脆弱。任何問題都斤斤計較、挑三揀四，外在環境再好都沒用，依然會什麼都看不順眼。長此以往，只會導致內心越來越容易受到傷害，沒有任何東西能讓自己感到幸福。
普通人認為，幸福與痛苦是由於外在的客觀因素導致的。如果進一步深入觀察，會發現幸福與痛苦的產生，很多時候與外界沒有關係，而是來自我們的內心。如果不會調整心態，不會調伏自己的內心，一直往外追求，那這種人永遠都不會幸福。所以我們要制止、消除或減輕不願意接受痛苦的心態。
世間人也許會不理解：為什麼要接受痛苦呢？為什麼要消除不願意接受痛苦的心態呢？不願意接受痛苦是所有生命先天的本能。正因為如此，他們永遠也不會得到真正的幸福。
內容出處：
慧燈之光官網：慧燈禪修課之《如何面對痛苦和幸福》
