痛苦和幸福本身，只是內心的一種感受，是精神的一種表現，並不僅僅是敵人、災難等外境造成的。外界的山河大地、日月星辰等物質都沒有痛苦，痛苦存在於我們的內心當中。如果沒有感受，痛苦也沒有立足之地，因而也就不可能成立。一切都如夢如幻，都是心的一種現象而已。
有智慧的人，是往內追求幸福，尋找痛苦的根源。他們知道：外界物質只是臨時的助緣，幸福和痛苦的種子緣起，在自己的內心當中。因為方向正確，所以最終徹底斷除了痛苦，得到了絕對的幸福與自由——解脫。而凡夫卻會往外尋找根源。因為尋找的方向錯了，所以永遠無法了斷痛苦，於是世世代代都是以失敗而告終。這就是凡夫和聖者的差別。
內容出處：
慧燈之光官網：慧燈禪修課之《如何面對痛苦和幸福》
因為過去的福報，而得到一些「幸福」——發財、升官、有名聲的時候，若不能及時調整心態，就會心生傲慢，繼而歧視乃至欺負社會底層的人或其他生命。 傲慢心最大的壞處和負面作用，就是自 ...
當心裡有嗔恨心、自私心、貪欲心的時候，就不會自由。要得到終極、永恆的自由，就必須祛除內心當中的貪嗔癡慢。 無論是現實生活當中短暫的幸福，或是超越輪迴以後永久的自由、幸福，都不是來源於外在的物質生活， ...
把痛苦轉化為出離心，這個修法的原理是：把痛苦和出離心融合在一起修持，就可以把悲痛欲絕的痛苦，轉化為出離心，而且效果非同尋常。 就像有些專修斷法古薩里的人，會故意去到一些鬼神出沒的地方，砍斷樹木、破壞 ...
