我們對名利、對現實生活特別地在乎、執著，認為世界是真實的，過度的執著。因為我們太在意身外之物和這個世界，所以稍微有一點變化時，對我們的觸動或影響會特別大。
舉個例子，比如兩個人（兄弟姐妹、夫妻或父母兒女等）感情特別好的時候，其中一個人的一舉一動，都會對另外一個人產生非常大的影響。稍微有一點舉動，就會讓對方感到幸福、快樂；說話的方式或做事的方法稍微有一點不對，就會讓對方特別難受等，這就是在乎、執著的結果。如果有一天這段感情沒有那麼深了，對方的言行舉止就不會有那麼大的影響了。
對人、對事都是如此。如果我們不這麼在乎、執著，那麼這個世界稍微有一點變化時，我們也能夠接受，不會那麼痛苦。比如說賺不到錢、事情不順利等，這些時候如果不那麼在乎，沒有把它們當作真實的東西，我們的心就會放鬆、自由一點。
但我們認為這個世界是真實的，其實完全可以訓練去看淡一些，就像夢裡的世界一樣。我們不可能和這個世界完全脫離，但是可以不那麼在乎、執著，不把它當作真實的。佛教中有這樣的方法，通過訓練，對這個世界的執著稍微減少一些，我們一定會感到幸福的。
內容出處：
慧燈之光官網：慧燈禪修課之《為什麼現代人越來越沒有幸福感》
