怨憎會，其中怨就是報怨，憎就是仇恨、嗔恨、生氣，我們討厭的人和事讓自己產生怨恨，這叫做怨憎；會，就是我們已經遇到或者擔心、害怕遇到討厭的人和事。這是人類的基本痛苦之一，任何時候都有，但是古代沒有現在這麼明顯。
現如今，為什麼抑鬱症、焦慮症等越來越嚴重？現在的科技這麼發達，為我們提供了許多便利，醫療、通訊、交通等各方面都更方便了，我們在擔憂什麼呢？就是因為我們擁有得越多，想要得到的東西就越多。欲望是永遠都不會停下來的，當它得到了某個東西以後，下一次它的胃口就更大了。然後我們想要得到的東西會越來越多，我們也會害怕得不到想要的，因此我們的擔憂、焦慮就特別多。這個社會的變化很大，我們身邊的人和事當中，也有很多讓我們沒有安全感，這時候就會變得更加焦慮和擔心，這是很正常的。
佛教很早就知道這是一個大問題，所以把怨憎會列為人類最基本的八個痛苦之一。今天，在我們看來，這確實是一個很大的問題。我想每個人都會對未來產生擔憂和焦慮：以後自己會不會生病；生病的時候會不會沒有錢，會不會沒有人照顧自己；等到自己老了的時候，會不會沒有人照顧等……這就是人類的基本痛苦。
內容出處：
慧燈之光官網：慧燈禪修課之輪迴痛苦
