有些人是我們不喜歡的、不想見到的，但有些人是我們非常喜歡的。比如父母、兄弟姐妹、兒女等都是我們很喜歡的、很愛的人，我們不想和這些人分離。在這些人還沒有離開的時候，我們擔心未來會失去他們，實際上，總有一天我們會失去這些人。
我們現在很害怕會失去父母、兒女、親人，在還沒失去的時候，我們就會有各種各樣的擔憂，很焦慮，這些擔憂、焦慮有可能會發展成抑鬱症。有一天，當我們真正失去的時候會很痛苦，比如父母、兒女去世或者離婚、分手等，這些情況很多。
如果我們對某個人執著，那麼這個人最終一定會給我們帶來痛苦。除非是在什麼事情都沒有發生的時候，自己就走了，那樣是不會痛苦的。否則我們越是執著的、喜歡的、愛的、在乎的人，在失去的時候我們就越痛苦，打擊就越大。所以，當事情還沒有發生時就害怕失去是痛苦的，失去了以後就更加痛苦。
我們討厭的人會給我們帶來痛苦，同樣的，我們喜歡的人也會給我們帶來痛苦。當自己的內心很脆弱，沒有經過任何訓練，還不夠強大的時候，不管是討厭的人還是喜歡的人，都會給我們帶來太多的痛苦。
我們通過佛教的方法去學習、修行，當內心強大了以後，無論是喜歡的人還是討厭的人，他們都不會給我們帶來痛苦。所以大家必須要知道，雖然我們學習了很多知識，很多人的學歷可能也很高，但我們必須要承認，雖然我們的內心當中儲存了很多知識，其實沒有經過任何訓練，所以它特別脆弱，根本就不夠強大。我們希望用物質來解決所有的事情，把所有的希望都寄託在身外之物上，比如金錢、權力等物質上面。但物質的能力是有限的，很多問題它是解決不了的。除了物質以外，我們沒有想過其他的解決方法，事情發生的時候我們沒辦法面對。因此，我們必須要承認這個現實，就是我們的內心非常脆弱，它經不起任何壓力或痛苦。
我們現在需要做什麼呢？就是要接受訓練，這種訓練可以讓我們的內心變得更強大。當我們有了強大的內心以後，任何事情都可以面對，外在的任何事情都不會左右我們的心，都不會影響我們的心。內心要訓練到這種地步，這就叫做修行。
內容出處：
慧燈之光官網視頻《慧燈禪修課 輪迴痛苦》
