我們應該接受痛苦。一旦遇到痛苦的時候，應該生起歡喜心，為痛苦高興。為什麼呢？主要是因為有了這個痛苦，我們的修行就有進步，會有一些平時得不到的機會。
痛苦是修行的機會，幸福也是修行的機會。如果會修行，這些都是機會，而且是比較難得的機會。所以我們要面對痛苦、歡迎痛苦，主要是因為它可以變成修行的助緣、順緣，所以我們要對它生起歡喜心。
怎樣把痛苦轉化為修行的助緣呢？首先，我們面對的方法不一樣，譬如一個人面對一種痛苦，這個痛苦有可能來自於工作、生活壓力、家庭不和諧、婚姻問題、感情問題等，都有可能。這個時候，痛苦有可能變成這個人修行的違緣，也有可能變成修行的助緣，也就是順緣，兩種可能性都有。那麼如何把痛苦變成助緣呢？這就要看我們對痛苦的認識、面對的方法。如果面對的方法正確，痛苦就變成了修行的助緣，慢慢養成習慣以後，最後我們不會排斥痛苦。一旦遇到痛苦的時候，不會希望它很快過去。這個時候，痛苦不但沒有成為修行的違緣，而且有了這個痛苦以後，就知道修行有進步，然後生起歡喜心。以後每次遇到痛苦的時候，根本就不排斥，自然而然地生起歡喜心。這個時候，我們就已經調伏了痛苦。
什麼叫做調伏痛苦呢？並不是說把外界能夠造成痛苦的所有東西都處理好，從此以後，一生當中不再遇到任何痛苦。這是不可能的，任何人都沒辦法做到。而是說，無論遇到什麼樣的痛苦，首先這個痛苦不會變成修行的違緣，其次它也不會帶來實際的痛苦。因為知道痛苦對自己好，所以心裡生起歡喜心。第六意識當中生起強烈的歡喜心的時候，眼耳鼻舌身周圍發生的這些痛苦就不會很強烈，這時候就可以轉化為修行的助緣。
內容出處：
慧燈之光網站視頻《佛法融入生活：如何面對痛苦之二》
