有些人在打坐觀修時，喜歡閉眼睛，感覺這樣就能把整個世界屏蔽在外，不受干擾，心好像更容易靜下來。這種看起來像閉目養神的方式是正確的嗎？另外，數呼吸也是禪修中常見的方式，這又是為什麼呢？
為什麼要數呼吸？
有禪修的方法是數呼吸──比如一呼一吸為一次，有的需要數二十一次。
為什麼要數呼吸呢？因為在我們剛剛準備開始打坐，內心還沒有平靜下來的時候，心裡會有層出不窮的雜念。如果在雜念紛飛的情況下去打坐，很難有好的收效。依靠數呼吸的調節過程，就能將所有的注意力放在數呼吸這樣一種單純的分別念上面，這樣就能慢慢減少其他的粗大分別念，讓心的波動逐步減弱，從而能靜下來。
小乘《俱舍論》裡有一種禪定的修法是觀想氣的，其中有一個修法就是數呼吸。通過這種方法，可以讓我們成為修禪定的法器。
什麼是「禪定的法器」？
所謂「禪定的法器」是什麼呢？在打坐之初，我們心裡的波動特別強烈，千頭萬緒、意念橫飛，想在此時強行打坐，就不容易見到成效，所以就不是「禪定的法器」。借助數呼吸的方法，讓心逐漸安靜下來並接近禪定狀態以後，才可以進入打坐的程序。在這段期間，我們不考慮其他的事情，就是專心專心數呼吸，這樣就可以成為「禪定的法器」。
為什麼不能閉眼睛？
有些人喜歡閉著眼睛觀想，認為睜開眼睛會被眼睛所見現像打擾，心不容易靜下來，閉上眼睛則能使這種情況有所緩解，所以就喜歡閉著眼睛。但在透過觀看唐卡觀想本尊，以及修禪定、修大圓滿的時候，卻根本不允許閉眼睛。
雖然在剛剛開始的時候，閉著眼睛會讓心平靜一些，但過了十分鐘、十五分鐘、二十分鐘以後就會感到昏昏欲睡，所有的修行感受都出不來，這樣越來越昏沉，越來越困倦，最終將一無所獲。
所以，在剛開始禪修的時候，我們不能養成這樣的習慣。在打坐時不要閉上眼睛，雖然開始的時候有點受影響，會感到不習慣，但在打坐後期，則無論觀想還是思維，頭腦都會比較清醒，這樣禪修的效果會明顯一些。
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「慧燈之光網站new」微信公眾號：《為什麼打坐觀修時，不能閉眼睛？》
