現在很多人都缺乏內在的東西，當自認為所擁有的財產、名聲、地位、權力等身外之物一一被剝奪之後，便一無所有。
對物質的過度依賴，已經讓現代人的內心，遠比前人更脆弱，抗壓性空前的低落。發達的物質生活，讓每個人都變得非常浮躁。打個比方，如果讓我們不看電視、不玩手機、不上網，靜下來一個小時，很多人都無法做到，覺得很枯燥、很無聊，這就是物質生活導致的負面影響。
假設有一天，現實生活中的身外之物都離我們而去，到那時我們根本沒有絲毫招架力，必將陷入極度的痛苦，用佛教的語言來講，這就叫變苦。
開發高科技產品的人，都知道要不斷地提升自己產品的級別。多數人也知道要設法提升自己的身外之物——收入、官位、名聲、房子、車子等等的級別，卻很少人想到要提升自己心理的級別。然而，當身邊的所有物質都升級了，而自身心理的級別卻原地踏步，就肯定會釀成痛苦。
佛陀告訴我們，痛苦可以轉化為解脫。從這個層面來說，痛苦並不是很壞的東西。
如果能夠善用痛苦，痛苦可以讓我們成長。用佛教的語言來講，這叫痛苦轉為道用，道就是修行，意即痛苦轉化為修行。
所以，自我升級非常重要，自我升級當中，包含了很多佛教的觀念與修法。
內容出處：
「藏傳佛教論壇」微信公眾號：《慈誠羅珠堪布：如果能夠善用痛苦，痛苦可以讓我們成長！》
