加行修完之後就要修寂止，這是證悟的前提條件。本課首先講解了一種基礎的有相寂止修法，即通過凝視一個微小物體讓心靜下來，慢慢回歸到阿賴耶識層面；然後介紹了修寂止的五個竅訣。