《勝道寶鬘論》是噶舉派的岡波巴大師的著作。本課繼續講第十九部分——人生的十項自恩自惠的（一）到（十）。原文如下，張澄基譯：

十項自己受益之事：（即人生的十項自恩自惠）

(一) 斷捨貪嗔癡的世法，專志修持佛道，這是自己會受益的事。

(二) 捨棄家庭和親友，一心依止良師，這是自己會受益的事。

(三) 拋棄世法塵囂，在聞思修上努力，這是自己會受益的事。

(四) 捨棄城市和親友，在深山寂靜處獨住，這是自己會受益的事。

(五) 斬斷聲色五欲，心離貪念，這是自己會受益的事。

(六) 於粗食陋居，心能知足，於善妙享用，心無貪求，這是自己會受益的事。

(七) 不依靠別人，只依靠本尊，這是自己會受益的事。

(八) 無視現世之短暫歡樂，一心追求究竟之菩提安樂，這是自己會受益的事。

(九) 捨棄對物質的貪求，一心修持空性，這是自己會受益的事。

(十) 在福慧雙運之大道上努力，這是自己會受益的事。