本課繼續講四外加行的第一個：人身難得。介紹了八無暇中的長壽天、邊地、邪見、佛不出世和喑啞。這一世能得到暇滿人身是千載難逢的機會，我們一定要珍惜，並從基礎的修法開始次第聞思修行。