禪修比較穩妥的途徑是先修寂止再修勝觀，此處的勝觀即證悟空性。本課講授麥彭仁波切的一個簡單實用的大手印修法，簡言之就是讓心觀察自己，跟蹤念頭，觀察其消失的地方，此時便有可能證悟，因為念頭真正的歸處就是如來藏。