本課首先講解了什麼是禪定的腿（四厭煩即四加行），什麼是禪定的頭（信心），什麼是禪定的本質（不散亂）；接著講解了「迷」的禪定和「悟」的禪定，從前者到後者就需要加行；並介紹了一個簡單的禪定的修法，即生、住、知。