無明和貪欲是我們輪迴的原動力。本課首先講解了什麼叫作禪修、它的作用以及兩種層次的解脫；接著與現場觀眾探討了到底什麼是所謂的「我」？它的特點是什麼？它是否真實存在？最後指出，當我們發現無我的真相後，所有的恐懼、痛苦、焦慮等負面情緒將從本質上得到解決。