所有的煩惱都源自對自我的執著。本課通過與觀眾探討「我」是什麼，闡釋了在時間和空間上，都無法找到一個真實存在的「我」。證悟了無我以後，所有的煩惱在本質上就可以解決了，生活的目的和意義也將不一樣了。