禪定分早期基礎、中期寂止、後期勝觀三個階段，其中最重要的是禪定的基礎。本課首先從世俗和佛法兩個方面介紹了禪定的重要性；然後具體講解了禪定的預備修法，即身體的姿勢、清空負面情緒，以及祈禱釋迦牟尼佛。