生老病死是全人類都必須面對的自然規律，而以什麼心態去面對卻更加地重要。本課介紹了佛教的三種心理訓練方法，通過調整內心去面對、解決各種問題，甚至將負面境遇轉化為正面能量，從而改善命運。