禪定與證悟是佛教的高級課程，但本課只做框架性介紹，主要闡釋了禪定與證悟之間的關係，並講解了一個通過佛像修寂止的方法、以及兩個空性修法。此外還介紹了禪修時需注意的身體、呼吸、心靈三個要點。