本課講述從輪迴當中走出去應該從哪裡入手。首先以粘鼠板的比喻說明流轉輪迴的兩個因——愚昧和欲望；然後闡述應以智慧和價值觀的提升去解決這兩個問題；最後簡單介紹了一種基礎的方法——四加行的修法。