本課首先介紹證悟空性以後的狀態，然後以繩子和稻草人作比喻，說明所謂的「我」是由無數個物質和意識組成，只是一個抽象的概念，明白這個道理，才能進入人無我的修法，之後講解了具體的修法。通過修法體悟，我們會發現一個驚人的真相：「我」並不存在，一切煩惱都是無中生有。