憤怒為三毒之一，本課首先從六個方面剖析了為何稱其為毒，也即憤怒的負面作用；然後講述了產生憤怒的九個原因，即自他之間的種種界限；最後介紹了解決憤怒的兩個具體方法。大乘佛教講，消滅憤怒最好的方法就是慈悲心和愛。