本課首先介紹夢是怎樣產生的，由此瞭解到我們所認為的真實世界其實和夢一樣虛幻不實。然後講解藏傳佛教夢瑜伽修法中的一部分內容——在夢裡體會一切皆為虛擬從而控制自己的情緒，通過這個訓練，醒時也能體會到現實世界如夢般不真實，進而能夠減輕各種煩惱和執著。