憤怒就像電腦病毒，一旦內心當中有了這個病毒，對自己和他人都會不利，而佛教有很多非常有效的方法可以戰勝憤怒。本課講述了打破死板教條的觀念、從不同角度去思維等方法，運用佛法的智慧控制憤怒。