本課講述了關於人的本質的問題。到底「我」是什麼？「心靈危機」是怎樣產生的？怎樣才能得到真正的幸福？本課圍繞這些問題展開探討，最後指出：適當地調整欲望，過簡單的生活，有助於我們身心的健康和幸福。