心靈健康關係到每個人的幸福。本課首先引用相關資料，說明現代人的抑鬱症、內心疲憊已經達到非常嚴重的程度；接著詳細分析造成此種狀況的原因，主要有精神空虛、浮躁、攀比、壓力大等幾個方面。想要解決這些問題，佛教完全可以提供有效的方法。