本課進一步闡述如何調節情緒，對治心理問題。介紹了五個方法：一、找到精神支柱；二、瞭解生命的真相；三、進行心理訓練；四、欣賞當下、少欲知足；五、以禪修、慈悲心、利他等化解壓力。通過這些方法，可消除不良情緒，提煉出內心的智慧和慈悲。