本課首先闡釋了在為物質奔波的同時,更應關注心靈健康,避免如抑鬱型飲食、抑鬱型購物等不健康的行為。接著介紹了三種提升幸福感的方法:一是過極簡主義的生活;二是做一些利他的事情;三是禪修。
如何戰勝負面情緒
佛教對生活的意義是什麼
佛教對生命的意義是什麼