無論是否信仰佛教，任何人都可以運用佛教的一些方法來解決現實問題。那麼作為非佛教徒，可以使用哪些方法呢？一、佛教的禪修可以調整心態，甚至治癒心理疾病，對身心健康皆有助益；二、修慈悲心可以使我們找到人生方向，進而得到幸福和快樂。