佛教的很多內容都與生活非常接近，不信佛的人也可以將其作為心靈訓練的方式或生活智慧來使用。本課簡單介紹了其中的四個方面：輪迴學說、因果學說、緣起性空、禪。其間援引了堪布近年採訪的輪迴實例，並且提到了如何與父母相處的問題。瞭解這些，有助於我們轉變人生態度、提高幸福指數。