現代人面臨的心靈危機，可以用心靈瑜伽來解決。本課首先剖析了心靈危機產生的原因以及它的危害，接著從佛教的角度，分別介紹了三種心靈瑜伽，最後講解了一個無思維的心靈瑜伽的具體修練方法。