本課首先通過講解「色即是空，空即是色；色不異空，空不異色」的含義，來說明聲音、嗅覺、味覺、觸覺其實並不真實存在；然後介紹「一法歸零」，也即精神世界裡，雜念歸零，回到我們的本來面目，痛苦便會消失，而歸零的方法就是通過禪定的修行。