修行就是一種心靈的訓練，只有實修，才能真正化解各種煩惱。本課講解了實修四加行中人身難得和壽命無常的具體方法，以此斷除對現世的貪欲心。此外，還介紹了晨起觀修的內容及修法前身語意的要點。