本課主要介紹寂止的禪定，按修行次第來說屬於中級的修法。闡述了為何說禪定可以調伏意識、禪定的四個階段，並介紹了一個非常殊勝且又簡單的寂止的修法——觀心。最後介紹了修寂止過程中應注意的要點。