本課講解六波羅蜜多的第三個——忍辱，這對目前人們較為普遍的浮躁、焦慮的精神狀態，有重要的現實意義。按照《瑜伽師地論》，忍辱分耐他怨害、安受眾苦、法思勝解三種；之後介紹了耐他怨害也即怎樣忍耐他人怨恨的五種方法：親人想、唯法想、無常想、苦想、攝受想。