本課介紹六波羅蜜多中的禪定。佛教中有很多種禪定，本課所講的是一種生活中隨時隨地都可以運用的有思維的禪定修法，就是在菩提心的前提下，修習發心、隨喜、供養和迴向。此方法雖然非常簡單，卻可以積累不可思議的善根。