《六祖壇經》主要記錄了六祖惠能大師的開示，清楚地宣講了心的本性。《坐禪品》是其核心內容之一，介紹了禪宗頓門的一些具體修法。本課講解《坐禪品》的上半部分，原文如下：

　　善知識！此法門中，坐禪元不著心，亦不著淨，亦不言不動。若言看心，心元是妄 ，妄如幻故，無所看也。若言看淨，人性本淨，為妄想故覆蓋真如，離妄念，本性淨。不見自性本淨，心起看淨，卻生淨妄；妄無處所，故知看者卻是妄也。

　　淨無形相，卻立淨相，言是功夫。作此見者，障自本性，卻被淨縛。若不動者，不見一切人過患，自性不動。迷人自身不動，開口即說人是非，與道違背。看心、看淨，卻是障道因緣，今記如是。

──摘自《六祖壇經》